Каждое утро мы рождаемся вновь.
То, что мы сделаем сегодня, самое важное.
Будда
Мы рождаемся мягкими и гибкими, с возрастом становясь жёсткими и закостенелыми.
Это происходит не только с нашим телом, но и с нашим разумом.
Есть проверенное средство
вернуть телу гибкость и активность, а разуму - лёгкость и спокойствие.
ЙОГА
Легкость в теле, здоровье позвоночника, осанка
Нормализация веса
Улучшение работы сердца
и кровеносной системы
Гармония с собой и оружающим миром
Ощущение счастья и
покоя
Больше энергии
Выносливость
Уверенность в себе
Меньше стресса
Качественный сон
Укрепление иммунитета
Выход из зоны коморта и расширение горизонтов
Это ряд качественных изменений, которые замечают ученики в первые недели занятий
ПОЛУЧИТЬ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУОтличие аштанга виньяса йога от хатха йога.
Наличие огромного количества направлений в йоге может ввести в замешательство не только новичка.
Одними из самых распространённых видов йоги являются хатха йога и аштанга виньяса йога.
Хатха йога
Практика в статике
Минимум движений в статичных позах позволяют концентрироваться на самой асане и найти правильные положения тела.
Сложность
Правильно дышать легче научиться в статичных позах.
Аштанга виньяса йога
Практика в движении
Динамические передвижения из асаны в асану делают этот вид йоги более энергичным. Больший расход калорий и более интенсивные уроки дают реальный результат в кратчайшие сроки.
Сложность
Ученик изучает правильное дыхание в движениях. Это чуть более сложный процесс, особенно в начале обучения.
Кому подходит Хатха йога
Хатха йога больше подходит спокойным людям, которым не нужен быстрый результат, кто больше предпочитает работать со своим сознанием.
Кому подходит Аштанга виньяса йога
Аштанга виньяса йога более динамичная и требует большей работы над собой. Отличный вариант для тех, кто не боится бросить себе вызов. Тем, кто хочет похудеть. Этот вид йоги более интенсивен и приводит к большому расходу калорий, обильному потоотделению и выведению токсинов.
ЙОГА В ДОМЕ УКРЕПЛЕНИЯ ДУХА - ЭТО
Аштанга виньяса йога. Насыщенные уроки по йоге, которые дают реальный результат в кратчайшие сроки.
Продолжительность занятия - 2 часа. Есть всё необходимое оборудование: коврики, кирпичи, одеяла и др.
Внимательный тренер с большим опытом преподавания (более 15 лет). Настоящий йогин, буддист, вегетарианец, знаток аюрведы. Сам поставил себя на ноги после операции на позвоночнике
Дополнительные уроки по цигун - китайская гимнастика, направленная на оздоровление организма.
Групповые и индивидуальные тренировки по аштанга виньяса йога и цигун.
Лояльная система оплаты: один абонемент действует во всех наших залах, на всех направлениях и для всех членов семьи.
Лучший клуб единоборств 2017* в Подольске и Климовске по результатам народного голосования.
Расписание
Климовск
Понедельник
Вторник
Четверг
Суббота
Йога
19:00-21:00
19:00-21:00
10:40-13:00
Цигун
19:30-21:00
9:00-10:30
Адреса
Подольск, улица Клемента Готвальда, 4с1, Стадион "Труд"
Климовск, улица Дмитрия Холодова, 4
Номера телефонов
Телефон: +7 (919) 9999-132
Директор: +7 (495) 774-97-52
vakulin@strongspirit.ru
Работаем круглый год 7 дней в неделю
Отзывы
Долго собиралась прийти на йогу и вот наконец решилась. После первого занятия сразу почувствовала как заработало всё тело, все мышцы. Получила заряд бодрости и энергетический подъем. Собираюсь посещать занятия и дальше
Наталья
07.04.2019
Я занимаюсь йогой недавно, посетила всего 11 занятий, но результат уже ощущаю. Исчезли боли в спине, стали более подвижными суставы и более эластичными связки. Нормализовалось давление, пульс. Нервы у меня всегда были крепкими, но сейчас ощущается больше стабильности и в отношении нервной системы. Но самое главное - это постоянное чувство радости, которое возникает в процессе занятия и долго потом не исчезает. Александру хочется выразить огромную благодарность за терпение, такт, внимательное отношение к каждому из нас и профессионализм!
Светлана Паршина
03.04.2019
Тренировка супер! Спасибо Александру (наш учитель по йоге)
Отзыв в книге отзывов
03.04.2017
Огромное спасибо Александру, за великолепные занятия йогой. Грамотное составление упражнений для каждого занятия, индивидуальный подход.
Во время занятий Йогой заметил ряд положительных изменений. Нормализовался сон, улучшился иммунитет, и общее состояние организма. Ощущаю больше энергии!
Огромное спасибо Дому укрепления духа!!
Отзыв в книге отзывов
18.09.2017
Хочу поделиться опытом занятий йогой в Доме укрепления духа. После записи на пробную тренировку, сразу ощутила некоторую лёгкость и спокойствие. Решила продолжить, спустя два года мне удалось сбросить лишний вес, улучшить состояние здоровья! Стала реже болеть, ощущаю себя более спокойной и умиротворённой. С огромным удовольствием продолжаю заниматься по сей день.
Отзыв в книге отзывов
03.07.2016